تهران- ایرنا- پژوهشگران با بررسی دادههای ۱۵۰ هزار نفر در طول ۳۰ سال دریافتند که تمرین با وزنه، حتی به میزان کم، میتواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد. بهترین تأثیر وقتی حاصل میشود که ورزش قدرتی با فعالیت هوازی ترکیب شود.
منبع خبر در ایرنا
راز طول عمر در وزنهها؛ ورزش قدرتی عمر را افزایش میدهد – خبرگزاری ایرنا
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
